關於我們

愉翹物理治療診所

我們位於尖沙咀及屯門,由資深物理治療師開設。本診所治療師曾於公、私醫院工作多年,有治療各類病症、痛症之經驗,當中包括肩頸背痛症、運動創傷、工作創傷、退化症狀、中風康復及心肺復康的處理。本診所物理治療師會因應病人需要而提供最佳的治療方法,他們對手法治療、針灸和運動療法有深入的研究。本診所亦擁有各類治療儀器幫助病人盡快康復。我們樂於為病人作出改變,務求達到最佳、最好、最快的治療效果。

服務範圍

  • 脊椎病患
  • 腰頸背痛
  • 坐骨神經痛
  • 椎間盤突出
  • 骨骼肌肉及關節病患
  • 肩周炎
  • 網球肘
  • 高爾夫球肘
  • 退化性關節炎
  • 腱鞘炎
  • 足底筋膜炎
  • 骨折
  • 運動創傷
  • 足踝扭傷
  • 韌帶受傷
  • 手術後復康
  • 神經科復康
  • 中風
  • 大腦痲痺
  • 面神經癱瘓
  • 胸肺物理治療
  • 痰涎積聚
  • 心肺功能復康
  • 家居物理治療

物理治療師

物理治療師

  • 陳文謙
  • 曾慧娜
  • 梁綺玲
  • 陳文謙
  • 曾慧娜
  • 梁綺玲

陳文謙

- 香港註冊物理治療師
- 香港理工大學物理治療(榮譽)學士
- 香港理工大學手法物理治療理學碩士
- 物理治療師針灸認可證書
- 普拉提運動教練證書
- 美國筋膜放鬆法證書
- 紐西蘭Mulligan脊椎及四肢動態
關節鬆動術訓練證書

- 龍氏治脊療法證書

Mervyn畢業於香港理工大學並取得理工大學物理治療榮譽學士。畢業後,Mervyn曾於公立醫院及私家醫院工作,擁有處理不同病症的經驗,包括骨科、腦神經科、兒科、老人科等。Mervyn 對於處理脊椎痛症有豐富經驗及興趣,並積極進修,取得香港理工大學手法物理治療理學碩士。此外,Mervyn亦取得針灸認可證書及普拉提運動教練證書,期望以更多方法輔以傳統物理治療法更有效處理不同痛症。

曾慧娜

- 註冊物理治療師(香港)
- 香港理工大學物理治療(榮譽)學士
- 香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士
- 中山大學醫學院物理治療針灸文憑
- 澳洲臨床普拉提運動導師
- 亞洲運動及體適能專業學院高級私人
體適能教練

- 亞洲運動及體適能專業學院健身球教練
- 美國急症醫學院及美國骨科學院導師培訓員
- 醫院管理局急症科訓練中心認可
運動急救導師

- 脊椎正骨手法證書

曾慧娜物理治療師 以一級榮譽成績畢業於香港理工大學物理治療(榮譽)學士學位課程,後於公立醫院工作多年,亦曾任職於私家醫院及物理治療門診,於運動創傷科、骨科、中風科、腦外科、老人科、兒科等皆有豐富的臨床經驗。為更深入了解肌肉骨骼痛症作並作相關研究,她更攻讀脊椎正骨手法課程及專業針灸文憑,並取得相關資格。

工作之餘,她熱愛運動,尤其山藝和潛水,亦為此對運動醫學產生濃厚的興趣。2010年,她完成香港中文大學運動醫學及健康科學課程,並獲頒授理學碩士學位。除此以外,她擁有多項運動教練牌照,分別為澳洲臨床普拉提運動導師、高級私人體適能教練及健身球教練,並曾修讀產前運動證書課程。賽事支援方面,她曾擔任香港東亞運動會、第二屆全港運動會、毅行者及渣打馬拉松等活動的駐場物理治療師。

現時,她與醫院管理局急症科訓練中心合作,為中心認可的運動急救導師,教學經驗豐富。

梁綺玲

梁綺玲於2002年在香港理工大學取得物理治療系榮譽學士,畢業後她積極參與教育工作及進行職業相關的肌肉骨骼問題研究。此外,她更考獲國際認可的傷殘輪椅劍擊級別鑑定員資格。八年間更以義務治療師的身份為香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供服務,隨著香港輪椅劍擊隊到國外參加國際性比賽,支援臨場醫療服務。

在加入愉翹物理治療之前,綺玲曾在多間醫院任職,累積了相當豐富的臨床經驗。在職期間,她特別熱充於治療多種慢性痛症,因此深化了對針炙及軟組織治療技巧的研究。綺玲一向以關愛為本,對工作充滿熱誠,致力協助病患者發揮潛能,達至超越理想的復康效果。

治療方法

治療方法

  • 冷療法

    冷療法冷療法最常見用於急性創傷,如頸背扭傷、運動創傷、膝部受傷、足踝扭傷等。冷敷能促進血管收縮,減少血液流至患處,從而減少痛楚及腫脹。

  • 手法治療

    手法治療手法治療的目標是透過調節不同的身體結構障礙,以增加關節和軟組織的活動幅度及靈活性,及降低相關的疼痛徵狀。

    關節舒鬆手法
    治療師會利用專業手法被動活動關節,增強關節的活動及使關節復位,從而令病人緩解疼痛。

    軟組織放鬆手法
    除了關節僵硬會引致疼痛外,軟組織(例如肌肉、筋膜)勞損、緊張或痙攣都可引致持續的疼痛。透過對患處的直接或間接接觸手法,可達到放鬆及舒緩疼痛的功效。

  • 針灸治療

    針灸治療針灸治療是中國其中一種擁有數千年歷史的治療方法之一,其學説基礎建於中國醫學理論,以經絡學說為主要主幹,當中包括經絡、穴位、及腧穴理論。近年,針灸治療廣泛用於物理治療的範疇上,物理治療師會根據病人需要,於相關穴位、痛點施針,以達致減輕痛楚、痲痺及肌肉痙攣等症狀。本診所之物理治療師擁有良好的訓練及豐富的臨床經驗,將針灸治療配合物理治療,以達至最大的治療功效。

  • 衝擊波治療

    衝擊波治療衝擊波技術最早期是應用於體外碎腎結石治療。經過不斷的研究後,現已廣泛應用於治理肌肉骨骼有關的傷患及痛症,例如筋腱炎、足底筋膜炎、肩周炎及韌帶損傷等。

    衝擊波是一種高能量的聲波,當它到達發炎或受傷的位置時,可重新引致一些輕微的損傷及炎症,增加血液循環及新陳代謝,促進細胞自我修復功能,加速痊癒。另外,衝擊波亦能刺激釋放止痛物質,達至止痛效果。

  • 胸肺科物理治療

    胸肺科物理治療胸肺科物理治療適用於一些沒有足夠氣力把濃稠的頑痰吐出來,或正在康復中的胸肺病病人。適應症包括囊胞性纖維症、支氣管擴張、由於氣管阻塞等引起的肺陷落、肺膿瘡、神經肌肉病、肺炎及手術後的病人。治療方法包括姿位排痰法、叩法、震動法、呼吸運動法、抽痰法及體能運動。透過這些方法,可幫助患者排痰及改善心肺功能。

  • 運動治療

    運動治療運動治療可以改善病人各方面的身體狀況,包括緩解疼痛、鍛鍊肌肉、增加關節的靈活性、以及增強心肺功能。主要目標是令病人恢復日常生活的能力,預防復發的機會,及提高生活質素。運動治療必須根據物理治療師親自指導及監察,治療師會向病人詳細說明運動的目標,類別及次數。病人應積極及長期參與才能達到最佳的治療效果。

  • 普拉提運動

    普拉提運動Pilates(普拉提運動)是由德國的Joseph Pilates於一九二零年代創立。普拉提運動主要針對核心肌肉群的鍛鍊。進行不同的動作時,需要同時保持放鬆及適當呼吸。除了墊上普拉提運動外,亦可配合不同種類的輔助儀器進行。現在,普拉提運動已愈來愈普及,而且更是物理治療的最佳輔助運動。

    甚麼是Clinical Pilates?
    普拉提運動主要鍛鍊腹部、脊椎、肩膊及盆骨位置的深層肌肉。良好的肌肉控制有助穩定脊椎、維持正確姿勢、預防受傷、提升運動表現及日常活動功能。普拉提運動屬於全身性運動,可於地墊上或運用低阻力的彈簧器械進行。物理治療師會按病者的情況,設計合適的運動計劃以促進復原及避免傷患復發。

    Pilates的好處

    • 強化深層肌肉
    • 增加身體柔韌度使關節靈活
    • 減輕急性背痛
    • 改善長期頸背痛症
    • 預防背痛復發
    • 糾正姿勢

  • 頸部牽引治療

    頸部牽引治療頸部牽引治療適用於因頸部退化或關節僵硬引起的疼痛。當頸部神經根受壓時,除了頸部和肩背的症狀外,手部還會感覺疼痛或麻痹。

    牽引治療不但可以減輕因椎間盤突出、骨刺或發炎組織對頸部神經根的壓力,亦可令頸部肌肉放鬆及活動椎關節,舒緩疼痛。

    物理治療師會透過檢查及分析,決定病人是否適合頸部牽引治療,並為病人調較適合的牽引角度、力度及時間。

  • 腰部牽引治療

    腰部牽引治療不少患者因為腰部椎間盤突出或腰部出現退化,而引致腰部神經根受壓,除了出現腰部症狀外,還會感覺下肢疼痛、無力或麻痹。腰部牽引治療除了可以治療這些腰部及腿部痛症外,亦可以有效地改善腰背肌肉繃緊和關節問題,以達致止痛的效果。
    牽引治療配合手法治療和運動治療,能加強治療效果及預防痛症復發。此外,病人要改善平日的生活習慣,例如工作時的姿勢、搬運重物

  • 神經肌肉電刺激療法(NMES)

    神經肌肉電刺激療法(NMES)利用不同類型的電流誘發肌肉強烈收縮。這療法除了可以教育及訓練肌肉收縮的能力外,亦可以減慢肌肉痿縮。

  • 干擾波電療 (IFT)

    干擾波電療 (IFT)兩組中頻率的電流同時間透過兩對電極傳送到痛楚的患處,這療法可以減輕痛楚,增加血液循環及鬆弛肌肉。

  • 經皮神經電刺激 (TENS)

    經皮神經電刺激 (TENS)經皮神經電刺激是一種採用低電壓電流刺激皮膚的止痛療法,經常使用於不同種類的痛症,如關節炎、腰痛、頸痛、肌腱炎或滑囊炎等。每次電刺激治療大約持續二十分鐘。至於治療的次數,會因應痛楚的程度而調節。

  • 超聲波治療

    超聲波治療超聲波治療主要利用高頻率聲波,當聲波穿過皮膚的表層時,會導致軟組織顫動,從而在深層軟組織之間產生微溫。這種溫度能使血管擴張,增加組織的血液循環,可提供更多氧分及營養到患處。這種治療能夠達致舒緩疼痛、消除炎症及加速康復的效果。

  • 脈衝磁場(PEMF)

    脈衝磁場(PEMF) 以電流所產生的低頻脈衝磁場(0-100Hz)來影響細胞內元素或物質的活動。 脈衝磁場會增加電解質的流動及血液循環,改變細胞壁的滲透性來達致消炎的作用,也可提高骨細胞的活動及骨折處的電流,加快骨傷的康復。脈衝磁場適常用於治療筋腱炎、肌肉痙攣、碰傷、韌帶及肌肉扭傷、類風濕、退化性關節炎、骨折及傷口潰爛等。

  • 熱療法

    熱療法熱能治療是一種表面性熱療法,它主要通過兩種方法來應用-乾熱和濕熱墊。熱能治療主要促進新陳代謝和復原速度、緩解疼痛、放鬆肌肉和減低關節僵硬,也能夠促進血液循環,為患處提供更多養料及快速把代謝廢物帶走。這治療對過度勞損的肌肉及減低關節僵硬特別有效。

彈弓指(扳機指腱鞘炎)

扳機指腱鞘炎

扳機指腱鞘炎又稱「彈弓指」,是一種手指腱鞘或滑液囊的發炎所引發的。發炎的手指腫脹,肌腱鎖在鞘內,當手指活動時,患者會感覺到發出微少的響聲。工作人士如需要頻繁及快速的手指操作或長期手握硬物操作,如燙衣,手持剪刀,手握鍋柄等的工作,都比較容易患此病症。

病因

「彈弓指」是手指屈肌之肌腱腱鞘炎,其病發原因是過度使用手指操作或長期手握等動作,令手指屈肌之肌腱鞘增厚因此變得狹窄,肌腱之滑動於手掌及手指關節交界處受到限制,在手掌及手指關節也可摸到肌腱微小腫起,導致手指彎曲後無法伸直。

臨床表現

a. 初期手指僵硬不舒服,運動不靈活
b. 手指與手掌關節處有壓痛感覺
c. 持續性疼痛
d. 當手指活動和握拿工具時會疼痛加劇
e. 在早晨時分症狀特別明顯
f. 指間關節不能完全伸直
g. 手指屈伸時會發出彈響聲音的現象

物理治療

1. 冷敷、熱敷、電療、超聲波、磁場治療、針灸等物理治療方法,為患處消炎、減輕痛楚及加速組 織復原。
2. 關節舒鬆運動、伸展運動及治療師的手法治療,增加關節活動能力及減低軟組織黏連。
3. 在後期必須進行強化手指肌力的運動。
4. 有需要時以手指支架固定患指
5. 避免及減少手指過度用力的動作,應間歇休息
6. 需要手指活動頻密的行業,應多作手部伸展運動

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