運動治療

運動治療可以改善病人各方面的身體狀況，包括緩解疼痛、鍛鍊肌肉、增加關節的靈活性、以及增強心肺功能。主要目標是令病人恢復日常生活的能力，預防復發的機會，及提高生活質素。運動治療必須根據物理治療師親自指導及監察，治療師會向病人詳細說明運動的目標，類別及次數。病人應積極及長期參與才能達到最佳的治療效果。

普拉提運動

普拉提運動
Pilates (普拉提運動）是由德國的Joseph Pilates於一九二零年代創立。普拉提運動主要針對核心肌肉群的鍛鍊。進行不同的動作時，需要同時保持放鬆及適當呼吸。除了墊上普拉提運動外，亦可配合不同種類的輔助儀器進行。現在，普拉提運動已愈來愈普及，而且更是物理治療的最佳輔助運動。

甚麼是普拉提運動?
普拉提運動主要鍛鍊腹部、脊椎、肩膊及盆骨位置的深層肌肉。良好的肌肉控制有助穩定脊椎、維持正確姿勢、預防受傷、提升運動表現及日常活動功能。普拉提運動屬於全身性運動，可於地墊上或運用低阻力的彈簧器械進行。物理治療師會按病者的情況，設計合適的運動計劃以促進復原及避免傷患復發。

普拉提運動的好處

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